האפליקציה שלפניכם מאפשרת לשפר את שונות קצב הלב (HRV) באמצעות נשימה קצובה וממוקדת, המחזקת את גמישות וחוסן מערכת העצבים ומסייעת ליצירת יציבות פנימית ובריאות טובה יותר.

התחילו את האימון בלחיצה על השעון, נשמו לפי תנועת הכדור ושמרו על קצב אחיד. מומלץ לתרגל 5 דקות ביום לשיפור מדיד ב-HRV. בסיום הזמן האימון ייעצר אוטומטית. 

ניתן להתאים קצב וזמן האימון בתפריט ההגדרות.

לקריאה נוספת על מדד HRV לחצו כאן

​