כולנו יכולים לחוש תחושות של עצב או של דכדוך בתקופות שונות בחיים, למשל במקרים של אבל, שברון לב או משברים אישיים או לאומיים. מה קורה כשהתחושות האלה מתמשכות? מתי הדכדוך החולף הופך לדיכאון? 
 

דיכאון הוא מצב נפשי המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. מדובר בהרבה יותר מתחושת עצב זמנית. דיכאון הוא הפרעה מורכבת שעלולה לפגוע באופן משמעותי באיכות החיים, בריכוז, במערכות יחסים ובתפקוד היום-יומי של האדם. דיכאון  הוא מחלה שמשפיעה הן מבחינה גופנית והן מבחינה רגשית.

​

דיכאון הוא תופעה נפשית נפוצה אשר מתבטאת בתחושות מתמשכות של עצב, חוסר עניין וירידה במוטיבציה. במקרים רבים, אנשים עם דיכאון חווים גם עייפות, קשיי שינה, חוסר ריכוז, תחושות אשמה, דימוי עצמי נמוך, הפרעות בשינה ובתאבון, תחושה של חוסר אנרגיה ואף מחשבות אובדניות.

​

ניתן לסבול מדיכאון קל וקצר או לחלופין מדיכאון ממושך וחמור שעלול לסכן חיים. הגורמים לדיכאון עשויים לכלול שילוב של נטייה גנטית, אירועי חיים טראומטיים, שינויים כימיים במוח ומצבים רפואיים. עם זאת, חשוב לזכור שמדובר במצב ניתן לטיפול.

​

טיפול בדיכאון בעזרת נוירופידבק

בעשור האחרון, שיטות טיפול חדשניות כמו נוירופידבק הפכו לכלי משמעותי בטיפול בדיכאון. נוירופידבק (Neurofeedback) הוא טיפול לא פולשני שמבוסס על אימון המוח. בעזרת טכנולוגיה מתקדמת, המטופל רואה בזמן אמת את הפעילות החשמלית של מוחו  ולומד לווסת אותה באופן מודע. תהליך זה מעודד יצירת דפוסי פעילות מוחית בריאים ומסייע באיזון האזורים במוח הקשורים לוויסות רגשי ולתחושת רוגע.

​

איך נוירופידבק מסייע בטיפול בדיכאון?​

• איזון פעילות מוחית - אצל אנשים אשר סובלים מדיכאון, לעיתים קרובות ישנם דפוסי פעילות חשמלית לא סדירים באזורים במוח האחראים על ויסות רגשות. נוירופידבק מסייע "לאמן" את המוח לחזור לדפוסי פעילות תקינים.​

• חיזוק הוויסות הרגשי - באמצעות שיפור התקשורת בין חלקי המוח השונים, המטופלים מדווחים על תחושת רוגע ועל עלייה במוטיבציה.​

• שיפור מתמשך - התוצאות של טיפול נוירופידבק נוטות להיות ארוכות טווח, שכן המוח לומד ומטמיע את השינויים.

​​​

יתרונות הטיפול באמצעות נוירופידבק

• טיפול טבעי ולא פולשני - ללא תרופות או תופעות לוואי.

• טיפול מותאם אישית - האימון מותאם לפעילות המוחית הייחודית של כל מטופל.

• משלים או חלופי לטיפולים אחרים - ניתן לשלב עם פסיכותרפיה או תרופות נוגדות דיכאון.

​

למי מתאים הטיפול?

טיפול באמצעות נוירופידבק מתאים לאנשים הסובלים מדיכאון קל עד חמור, כולל כאלה שלא מצאו מענה מספק בטיפולים קונבנציונליים. עם זאת, מומלץ להתייעץ עם מומחה כדי לבדוק את ההתאמה האישית שלך לטיפול

​

התחלת תהליך ריפוי

אם אתם או מישהו קרוב אליכם מתמודדים עם דיכאון, חשוב לדעת שאינכם לבד ושיש דרכים רבות להרגיש טוב יותר. טיפול נוירופידבק, לצד גישות אחרות, יכול לפתוח דלתות לשינוי חיובי ולשיפור משמעותי באיכות החיים​