פורים, מסכות, ומה שמסתתר מאחוריהן – האם הגיע הזמן להסיר אותן?

פורים הוא חג של שמחה, של תחפושות, של צבעים וחגיגות. ילדים מתרגשים שבועות מראש, מתכננים, מתחפשים, מצטלמים. גם אנחנו, המבוגרים, לוקחים חלק במשחק הזה – בין אם דרך תחפושות ססגוניות, או פשוט דרך החיוך שאנחנו עוטים לכבוד האווירה החגיגית. אבל מה עם המסכות שאנחנו לובשים כל השנה? המסכות שאנחנו לא תמיד מודעים אליהן, אבל הן מלוות אותנו בכל רגע, כמעט כמו חלק בלתי נפרד מאיתנו?

המסכה של האימהות – עשייה בלתי פוסקת

השנה מצאתי את עצמי בבוקר של פורים לבד. הילדים כבר גדלו, וכל אחד מהם יצא להתארגן על התחפושת שלו עם החברים. כבר לא צריך להכין, לאפר, לארגן, לא לרוץ ברגע האחרון לחפש אביזר חסר. ופתאום נוצר מרחב. שקט. זמן.

והמרחב הזה אפשר לי לחשוב על ה'מסכה' שלנו, האימהות: מסכה של עשייה בלתי פוסקת. תמיד יש משהו לסדר, משהו לארגן, משהו להספיק. במשך שנים אנחנו כל כך עסוקות בתפקידים שלנו – להיות אימהות, בנות זוג, עובדות, מטפלות – שאנחנו כמעט שוכחות לעצור ולשאול: מי אנחנו בלי כל זה?

והנה, כשהשקט סוף סוף מופיע – הוא מרגיש קצת זר, אולי אפילו קצת עצוב. כי מאחורי המסכה של העשייה האינסופית, מסתתרות תחושות של עייפות, עומס, ולעיתים גם בדידות.

איזה מסכות אנחנו לובשים בחיים?

זו לא רק מסכת האימהות. כל אחד מאיתנו לובש מסכות שונות, כמעט בלי לשים לב:

• מסכת החוזק – "אני בסדר, אני מסתדר/ת", גם כשעמוק בפנים יש תשישות.

• מסכת השמחה – החיוך שאנחנו מציגים לעולם, גם כשבפנים יש עצב או חרדה.

• מסכת השליטה – "הכול תחת שליטה", גם כשבתוכנו יש חוסר ודאות גדול.

לפעמים אנחנו כל כך רגילים למסכות האלה, שהן הופכות להיות חלק מהזהות שלנו. אבל האמת היא שהן גובות מחיר. הן מתישות. הן כבדות. והן מונעות מאיתנו להיות באמת אנחנו.

איך מורידים את המסכות?

הסרת מסכה היא לא תהליך פשוט. לפעמים אנחנו אפילו לא בטוחים איך זה מרגיש להיות בלעדיה. זה דורש מודעות, אומץ, ולפעמים גם כלים שיכולים לעזור למוח שלנו להשתחרר מהדפוסים האוטומטיים שמנהלים אותנו. כאן בדיוק נכנס נוירופידבק.

נוירופידבק הוא תהליך עדין שמאפשר למוח ללמוד איך לאזן את עצמו מחדש. בעזרת אימון מוחי מותאם אישית, אפשר להפחית סטרס, לשפר ריכוז, לשחרר חרדות – ובעיקר, לחזור לעצמנו. להתחבר לגרסה שלנו שהיא יותר משוחררת, רגועה ונוכחת.

אולי דווקא השנה, בפורים הזה, זו ההזדמנות?

אנחנו רגילים לחשוב שפורים הוא חג של לשים מסכות, אבל אולי הוא דווקא ההזדמנות הכי טובה להוריד אותן. לבחון אילו דפוסים כבר לא משרתים אותנו, אילו עכבות הגיע הזמן לשחרר, ואיך אפשר סוף סוף להיות אנחנו – באמת.

אז מה איתך? איזה מסכה היית רוצה להוריד השנה? 🎭

חג פורים שמח!